映像でわかりやすく!マラソンの筋トレ動画5選

  • 2015/6/17
  • 映像でわかりやすく!マラソンの筋トレ動画5選 はコメントを受け付けていません。

出典:http://a-mp.jp
マラソンの体作りとして、筋トレは欠かせませんよね。
しかし中にはどうすれば効率よく鍛えられるかわからない方がいると思います。
そこで今回はマラソンで走る体を作るための筋トレの動画をご紹介します。

自宅で簡単に。まずはここから基礎的な体を作っていきましょう!


出典:https://www.youtube.com


初心者の方におすすめ、体を起こしてくれる背筋の筋トレ!


出典:https://www.youtube.com


具体的な部位の鍛え方をじっくりと解説!


出典:https://www.youtube.com


マラソンの時に疲れにくいフォームの作り方がわかります!


出典:https://www.youtube.com


Qちゃんこと高橋尚子さんの解説付きでさらにわかりやすいです!


出典:https://www.youtube.com

関連記事

コメントは利用できません。

話題をチェック!

  1. 出典:https://feature.cozre.jp/ もういくつ寝ーるとお正月〜 は…
  2. 出典:http://locallife2.blog.so-net.ne.jp/ 新年の走り初め…
  3. 出典:http://www.anawalls.com/ ウィンタースポーツの二大巨頭といえばス…
  4. 出典:http://tenmitaka.at.webry.info/ [speech_bubb…
ページ上部へ戻る