忘れ物で焦らない!マラソン大会で持っていくべき持ち物リスト

  • 2015/10/23
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出典:http://www.vill.sekikawa.niigata.jp/

マラソンにぴったりな季節が近づいてきましたね。

マラソン大会に行くよ!という人もたくさんいると思います。だけど、初めてだと何を持って行けばいいの?と不安になったり、当日になって忘れものに気付き焦る…なんてこともありそうです。

父がマラソン大会に行くためにさっき家出たんだけど、一分後に「シューズ」忘れたって帰ってきた
出典:https://twitter.com/

こんなおっちょこちょいも。当日に全力でチャレンジできるように、しっかり準備していきましょう。


◆マラソン大会持ち物チェック表

<身につけるもの>

・ランニングシャツ、ランニングパンツ、タイツなどランニングウェア
・ランニングシューズ
・時計
・サングラス
・手袋

<ウエストポーチに入れるもの>

・飴(ブドウ糖)
・栄養を補給できる食べ物(栄養俸給ゼリーなど)⇒走行距離に合わせたカロリーを!
・必要最低限のお金
・携帯電話
・ティッシュ
・鎮痛剤
・保険証
・防寒防雨用のゴミ袋(予備)

<大会前後で使うもの>

・ゼッケン引換証
・大会関連資料
・着替え
・タオル
・バンドエイド、ワセリン (肌の保護や靴ズレ防止)
・テーピング
・食べ物・飲み物
・ビニール袋
・レジャーシート
・ウェットティッシュor汗ふきシート

<季節に合わせて>

・日焼け止め
・冷えぴた
・リップクリーム
・カイロ


◆アドバイス

●時計は、ペースを守るために役立つので持つべきです。

ペースを保つのに音楽を聴きながら普段は走っている人もいるかもしれませんが、当日はしないほうがよいです。大会によっては携帯音楽プレーヤーの使用が違反としていることもあります。

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出典:http://run-walk-goods.at.webry.info/

 

●手袋は、携帯電話を操作することになったときに便利なタッチパネル対応のものがよいでしょう。

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出典:https://takeponchi.wordpress.com/

 

●大会会場まで荷物を持って行くのはリュックがおススメです、片方の肩にだけ重みがかかると負担が大きいのです。

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出典:http://www.ttcbn.net/

●会場に行ったらレジャーシートで陣取りしましょう!目立つ柄だと、走った後も探しやすいです。

●ビニール袋は、汗でぬれたウェアを持ち帰るときにあると便利です。かばんに直接入れるのはちょっと抵抗がありますよね。食べ物の袋などのゴミ入れ用の袋もちゃんと持って行きましょう。

●食べ物や飲み物はカロリー重視ですが、自分の好きなものでテンションを上げていきましょう!

●走った後は汗だく。近くにお風呂がある会場だと終了後は大混雑だそうです。近くにお風呂がない、混んでて入れないという時は汗ふきシートなどで少しでもさっぱりして帰りましょう。


意外と多い持ち物。しっかり準備を整えて、完走目指して頑張ってください!

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