トレラン初心者必見!高尾山でトレランデビューした体験談を大公開!

  • 2016/2/10
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トレイルランニングって最近話題になってるけどどんなスポーツなの?山登り?ランニング?

始めてみたいけど何からしてみたらいいかわからない。。。

 

私も気になっている一人でした。

疑問に思っても仕方がない!!

まずは普段登山でなじみのある「高尾山」でトレランしてみました!

 


まずは準備。

装備 靴

服装

  • ジャケット
  • インナー上下
  • ショーツ
  • ランニングシューズ(グリップが強いものを)
  • ソックス(5本指)
  • 帽子

装備

  • バックパック(走っても揺れないようなもの)
  • 飲料水(500mlペットボトル2本)
  • 携帯食(カロリーメイト)
  • 着替え(温泉に入るため)
  • 防寒着(冬は絶対持っていきましょう)
  • ファーストエイド・キット
  • ヘッドライト
  • 地図

基本的にはランニングの装備と同じです。

高尾山といっても山に変わりないので万全の準備を心がけましょう。

加えて携行バーナーを持っていけば山頂でコーヒーをいただけますね!

 

いざ出発!

高尾山駅

高尾山口駅に到着!今年4月にオープンしたばかりで和を感じるデザインでした。

トレランに不要な荷物はロッカーに預けられます。(1日300円~)

 

14:30

入念に足回りの準備体操をしてからトレランスタート!

高尾山マップ
出典:http://www.takaotozan.co.jp/cource/

高尾山山頂へ向かうルートは大きく「1号路経由」「6号路」「稲荷山コース」の3つに分けられます。

今回は一番王道である1号路で向かいました。

 

高尾山 一号路

高尾山 一号路2

スタートして早々、1号路の九十九折に大苦戦。

勾配といいコンクリートといい、最初にして最大の難関だと思います。

あれは走って上るものではないですね(汗)

 

舗装されていない6号路なら登りやすかったかと後悔。。。

 

14:45

高尾山 一号路3

15分ほどでケーブルカーの乗り口まで来ました。

実際に行ってってみればわかりますが驚異的なスピードです。

ここまで来てしまえば、もう急な道はないので安心。

1号路は一般の登山客が多いので、危険がないように注意してランニングしましょう。

譲り合いが肝心ですね!

 

14:50

薬王院

薬王院 天狗

薬王院の天狗様

の前を走って通過。

今度はゆっくりお参りに来ます。

 

薬王院には男坂に加えて

薬王院 階段

こんな坂がいっぱいあります。まさに心臓破り。

 

15:15

高尾山 山頂 記念写真

高尾山山頂に到着!

徒歩だと1時間半かかる道のりをなんと45分で登り切りました!

 

高尾山はここで終わりではありません!

行けるところまで行ってみたいと思います!

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